Возраст счастья, или старости нет

Обнаружить, что мы вдруг перестали быть молодыми, легко.  Мы вдруг видим неожиданные морщинки в своем отражении в зеркале. Когда происходит подобное осознание, каждый из нас спрашивает себя: для чего я проживаю эту жизнь, была ли я счастлива. Все это типичные вопросы для кризиса среднего возраста, с которыми приходят к психологу и суровые мужчины, и хрупкие многодетные домохозяйки. Главный рецепт принятия возраста – это адаптация к новой жизненной роли, к новому образу себя.. Что же делать? -радоваться жизни и принимать себя.

Жизнь становится интереснее, когда разрешаешь себе пробовать новое и оставляешь право на ошибку. 
Что делать, если никак не получается смириться с этими переменами? Регулярное, повторяющееся переживание горя или утраты, даже по поводу уходящей молодости – повод для обращения к психологу. Для того чтобы подготовиться к этому новому интересному будущему, можно воспользоваться несколькими универсальными рецептами. Простые рекомендации помогут сохранить радость от жизни и свежесть восприятия, вне зависимости от возраста.

• Фитнес, силовые тренировки предотвращают старение не только тела, но и мозга, и когда восстанавливается мышечная масса, отмечаются и значимые улучшения мозговой деятельности. Это не говоря уже о жизненном тонусе!
• новый опыт. Подойдут и пение, и танцы, и рисование – тело координируется по-новому, мозг образует новые нейронные связи, а рядом находится группа поддержки. Если мозг учится, человек ощущает себя моложе.
• удовольствие от жизни. Важнейшая составляющая – это создание счастливых привязанностей, чтобы быть рядом с теми, кому не страшно признаваться в своих слабостях, зато можно разделить успехи. Помните: все советы работают только тогда, когда вам удалось принять этот факт: я меняюсь, меняется моя внешность и возможности тоже.

Не откладывайте жизнь на потом, уже сейчас в ГАУ КЦСОН г.Карпинска вам предложат много интересного. Приходите - мы вместе преодолеем этот переходный период- полный интересов и счастья !

Людмила Лукьянова, психолог ГАУ КЦСОН г.Карпинска