О пользе физических упражнений.

Польза физических упражнений очень разнообразна. Хорошая форма включает в себя три взаимосвязанных фактора

- сердечно-легочная выносливость;

-мышечная эластичность;

-мышечная сила.

Упражнения формируют хорошую фигуру, улучшают цвет лица, повышают самооценку, создают крепкие мышцы и кости, повышают сопротивляемость болезням, укрепляют иммунитет, улучшают деятельность мозга, снимают усталость и нервное напряжение. Чтобы заставить себя заниматься физическими упражнениями, нужно задуматься - зачем вам это надо. Например, они помогут снизить риск сердечно -сосудистых заболеваний, держать в норме уровень сахара в крови, улучшить работу органов дыхания. В общем, упражнения - это то, что поможет вам жить комфортно и никакие отговорки про то, что все зря и вам это не подходит или вы с этим не справитесь - пустые разговоры.

 Приходите к нам на адаптивную физкультуру,  попробуйте изменить свою жизнь  с пользой для здоровья!

Наш адрес: г.Карпинск, ул.8-Марта, 66 каб.№23 тел.3-06-20

Специалист по соц.работе СРО Филимонов О.Г.