Еще раз о пользе адаптивной физкультуры!

Не устаю повторять, что движение – это жизнь .А значит, чтобы быть живым, надо постоянно двигаться. Ходить пешком, подыматься  по лестницам, по статистике большинство долгожителей живет на последних этажах в многоэтажках. Учеными постоянно проводятся исследования, результаты которых показывают, что умеренные занятия физкультурой в пожилом возрасте не только благотворно влияют на физическое здоровье, но и поддерживают память, сохраняют ясный ум, что позволяет чувствовать себя полноценным человеком в любом возрасте.

Даже людям после тяжелых заболеваний таких, как инсульт например необходима легкая физическая нагрузка. Дело в том, что расстройство мозгового кровообращения приводит к образованию в мозге патологического очага. Ядро очага составляют погибшие нервные клетки, а клетки вблизи от него находятся в состоянии пониженной активности или полного торможения. Своевременно принятые меры могут вернуть им активность. Поэтому больному необходимо заниматься, физические упражнения стимулируют способность нервных клеток «переучиваться» и в определенной степени брать на себя обязанности погибших, компенсировать их бездействие.

Не должно существовать такого слова «не могу», в занятиях АФК нет такого слова. Сидя или лежа на диване можно упустить бесценную жизнь, а она стоит того, чтобы ее ценить. Даже в инвалидном кресле можно заниматься, существуют целые комплексы упражнений для занятий сидя. Есть много щадящих вариантов занятий АФК для людей с любыми физическими отклонениями. Главное желание и вера в себя, и у вас все получится !

Конечно обязательно предварительно проконсультироваться с врачом.

У каждого человека в любом возрасте есть противопоказания и нужно быть осторожным, чтобы не навредить себе

Занятия адаптивной физической культурой (АФК) оказывают на организм неоценимое воздействие, его не заменит ни одна таблетка. Ежедневные занятия, если их выполнять по правилам и под руководством специалиста, инструктора по АФК, укрепляют нервную систему, кровеносные сосуды, тренируют сердце. Помогают сохранить осанку, наладить обмен веществ, создают бодрое настроение. При помощи специальных упражнений можно улучшить дыхание, укрепить иммунитет.

Позаботьтесь о своем здоровье, приходите мы всегда рады Вам  помочь!

Наш адрес: г.Карпинск, ул.8 Марта, 66.,

ГАУ «Комплексный центр социального обслуживания населения»,

кабинет №23. Телефон: 3-06-20.

Специалист по социальной работе                       Филимонов Олег Григорьевич.