Будь здоров

Будь здоров

И первая тема «Горький шоколад – польза или вред».

В мире давно уже ходят споры о том, полезен ли горький шоколад, как он влияет на организм человека, и может ли он лечить некоторые заболевания, или, наоборот, при чрезмерном его потреблении он может влиять негативно - приводить к ожирению, нарушению работы сердечно - сосудистой системы. Давайте попробуем разобраться.

Какая же польза в горьком шоколаде?

Основные вещества в составе кофеин и какао  - которые в умеренном количестве стимулируют организм, бодрят и улучшают умственную деятельность. Шоколад определенно улучшает настроение, а небольшие дозы шоколада улучшают сердечно-сосудистую систему, расширяют сосуды, препятствуют возникновению холестерина. Кальций и магний в составе укрепляют кости, питают мозг.

Но, какими бы замечательными свойствами не обладал шоколад, злоупотреблять им не стоит. Содержащийся в шоколаде жир и сахар могут нанести вред людям склонным к ожирению и сахарному диабету. В больших дозах кофеин может вызвать тахикардию и нарушить сон. Злоупотребление шоколадом может поспособствовать образованию камней в почках.

И самое главное, при покупке шоколада тщательно изучите его состав. Избегайте покупки шоколада, содержащего кокосовое или пальмовое масло.

Не злоупотребляйте шоколадом, в день достаточно съедать не более четверти плитки, только тогда шоколад станет вашим вкусным и полезным средством, улучшающим настроение.

Специалист УСС Н.В. Фурманюк