АКТИВНОСТЬ

АКТИВНОСТЬ

Люди старшего возраста тогда обладают более крепким здоровьем и ощущают себя психологически благополучными, когда они социально активны, имеют многогранные связи и общаются с другими людьми, когда у них нет или мало свободного времени.

ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ:

Используйте любую возможность для собственного развития и самовыражения. Участвуйте в мероприятиях и встречах, посещайте собрания, найдите группу по интересам, обсуждайте с соседями благоустройство придомовых территорий.

Общайтесь с людьми, относитесь к ним так, как вы хотели бы, чтобы относились к вам. Не требуйте чего-то взамен, помогая другим. Активность должна приносить радость и удовлетворение, но не стрессы и переживания.

Поддерживайте добрые отношения с родственниками, друзьями, знакомыми. Особенно это важно после наступления серьезных перемен в жизни, таких как потеря близкого человека. Не замыкайтесь, будьте в кругу близких людей насколько это возможно. Заведите правило звонить им, встречаться по самым разным поводам: на чашку кофе, совместный обед, на прогулку в парк.

Играйте в интеллектуальные игры в компании или группе, посещайте выставки, спектакли, концерты, мероприятия в библиотеке или социальном центре, перечитывайте классиков, слушайте классическую музыку.

Станьте серебряным волонтером, участвуйте в добровольческом движении. Добровольческая активность наполняет жизнь новым содержанием, приносит радостные чувства и приятные знакомства, открывает новые цели и возможности, благодаря которым вы становитесь более устойчивыми к стрессам.

Придерживайтесь своих принципов и традиций, они приносят большое удовлетворение, поддерживают оптимизм и позитивное отношение к жизни

Живите активно!

Специалист УСС М.А. Петрухина